Depositphotos 26204063 xs

Ингредиенты

Сметана «Простоквашино» 100 грамм
Морковь 6 штук
Яблоки 2 штуки
Лимон 1 штука
Зеленый лук 20 грамм
Сельдерей 1 стебель
Орехи 2 ст.л.
Растительное масло 1 ст.л.

Приготовление

1.Почистите морковь и натрите на крупной тёрке. Яблоки нужно тоже очистить от семян и также натереть на крупной терке.

2.Выжмите лимон и полученный сок смешайте с тёртой морковью, яблоками и мелко нарезанным зеленым луком.

3.Сметану смешайте с растительным маслом и добавьте к морковно-яблочной смеси. Всё хорошо перемешайте. Разложите в высокие стеклянные креманки.

4.Матроскин в такой салат ещё любит добавлять сельдерей и измельчённые орехи. Не бойтесь экспериментировать! Приятного аппетита всей вашей семье!

Recipe cat c80115c8e175c985319905592d837ea04793188ce810edabda4decf3396d1363

добавьте
собственный рецепт

добавить рецепт

+9баллов

добавьте фото
приготовленного блюда

добавить фото

+3баллов

самым вкусным можно
и с друзьями поделиться

Комментарии (21)
Игорь
Игорь 21 апреля 2018

Лёгкий салатик

W1siziisijiwmtgvmdqvmjevm3vhc284ejn2al9jtudfmjaxoda0mjbfmjayota4lmpwzyjdlfsiccisinrodw1iiiwimtawedewmcmixv0?sha=86895a4a5cee9531
Дана
Дана 17 марта 2018

Вкусный легкий салат

W1siziisijiwmtgvmdmvmtcvogkycwj6ewn2nf9qodazmtdfmte1mjm2lmpwzyjdlfsiccisinrodw1iiiwimtawedewmcmixv0?sha=2bda23a76bbc0b93
Юлия
Юлия 03 марта 2018

Немного отошла от рецепта и все ингредиенты порезала кубиками.

W1siziisijiwmtgvmdmvmdmvm3nozwrqytiynv9jtudfm2nizgi3otfjote2owzhyzmwzdkzztblnjfmn2yxngvfvi5qcgcixsxbinailcj0ahvtyiisijewmhgxmdajil1d?sha=3488b2a9cf88956b
Александра
Александра 24 апреля 2017

Свежий и вкусный салатик.

W1siziisijiwmtcvmdqvmjqvohliogz1anjxmv9xuf8ymde3mdqynf8wmdiuanbnil0swyjwiiwidgh1bwiilcixmdb4mtawiyjdxq?sha=a319eb10810d8e64
Александр
Александр 12 ноября 2016

вкусно!

W1siziisijiwmtyvmtevmtivmxvsbnu3mddjn18ymzcuanbnil0swyjwiiwidgh1bwiilcixmdb4mtawiyjdxq?sha=7a989df7674f6399
Татьяна
Татьяна 29 августа 2016

Сочный свежий салатик

W1siziisijiwmtyvmdgvmjkvnxhszw45bhnoef8ymde2mdgyof8xmta2ntauanbnil0swyjwiiwidgh1bwiilcixmdb4mtawiyjdxq?sha=fc368b27ce32e74c
Елена
Елена 21 августа 2016

Очень сочный салатик!

W1siziisijiwmtyvmdgvmjevm2i2ddl6zhgya18ymde2xza4xzixc2fsyxrfb3nlbl92x3byb3n0b2t2yxnoaw5vxzawms5qcgcixsxbinailcj0ahvtyiisijewmhgxmdajil1d?sha=797fd909066e437a
Светлана
Светлана 18 августа 2014

Согласна с Екатериной, я сельдерей недолюбливаю, но в этом салате получается нормально.

Екатерина
Екатерина 27 марта 2014

Сельдерей - овощ полезный, но многие его недолюбливают. А вот в этом салате он очень хорош и ненавязчив. Главное - чтобы все продукты были свежие и качественные. Во многих странах салат — отличная замена второго блюда. Отдыхая во Франции, мы с подругами решили заказать по салату на ужин. Нам принесли огромные тарелки с салатами: там присутствовала зелень, мясо, помидоры, огурцы,перец, другие овощи. Заправка была просто изумительной. Это было настолько сытно, что других блюд не потребовалось.

ольга
ольга 11 марта 2014

Ореховые плоды снижают аппетит, но в день съедать нужно не больше горсти. Высокая калорийность этого продукта требует ограничения в количестве, иначе вы наберёте лишний вес.

ольга
ольга 11 марта 2014

Это сильное мочегонное средство, задерживает откладывание солей в почках, суставах, усиливает функцию почек. Сок сельдерея полезен людям, склонным к избыточному употреблению сладостей, к курению, помогает вылечить алкоголизм (употребляют свежеприготовленный сок). Сок снимает переутомление, усиливает выделение и выведение шлаков из организма, способствует очистке крови.

ольга
ольга 11 марта 2014

Полезные свойства зеленого лука заключаются в наличии фитонцидов, которые защищают от вирусных инфекций. Салат с зеленым луком защитит от ОРЗ и гриппа. Перо лука также содержит хлорофилл, что полезно для кроветворения. Свежая зелень лука возбуждает аппетит, делает любое блюдо более привлекательным. Свойства зеленого лука способствуют пищеварению и процессу усвоения пищи.

ольга
ольга 11 марта 2014

Лимон обладает широким антисептическим действием, убивает вредные бактерии, его широко используют при лечении респираторных вирусных заболеваний, поражающих дыхательные пути.

ольга
ольга 11 марта 2014

Такой вкусный и витаминный салатик, в нем столько витаминов. Морковь способствует восстановительным процессам, увеличивает количество антиоксидантов в крови, что укрепляет иммунную систему, способствует росту здоровых клеток.Благодаря содержанию в яблоках пектинов и волокон, этот фрукт помогает снижать уровень холестерина в нашем с вами организме.

Мария
Мария 26 февраля 2014

Интересный фактик! Еще во времена Первой Мировой войны что такое салат знали только те, кто был за границей. Первоначально под салатом подразумевали блюда из зелени. Позднее салаты стали подавать в качестве гарниров к горячим блюдам. Придумали разные заправки к салатам, которые со временем становились разнообразнее.

Алеся
Алеся 20 февраля 2014

Вкусно, просто, полезно - спасибо за совет.

Юлия
Юлия 19 февраля 2014

А сколько витаминов в этом салатике, супер!

Анна
Анна 11 февраля 2014

Ммм...какой яркий и красочный салатик!Действительно,осенний!:)

Ольга
Ольга 07 января 2014

Мне кажется лучше будет оливковым маслом заправить.

Кот Матроскин
Кот Матроскин 29 декабря 2013

Мария, это зависит от ваших предпочтений. Если вы любите более жирную сметану, то добавляйте нашу 26%, а если нет, тогда 15%.

Мария
Мария 29 декабря 2013

какой жирности сметану брать?

Горячая линия: + 375 44 7 222 000